Suche

Fleischentzug

Zwischenbilanz

Vor 7 Monaten haben wir unsere Ernährung umgestellt und angefangen Sport zu machen. Hätte man uns damals gesagt das wir solche Ergebnisse bereits nach so „kurzer“ Zeit erreichen hätten wir nur gelacht.

Doch was man mit Disziplin und Sport so schaffen kann ist unglaublich.

Wenn es so weiter geht erreichen wir unsere Ziele viel schneller als jemals erwartet.

Wir halten euch auf dem laufenden.

Euer Christoph vom Fleischentzug 💪🏻💪🏻💪🏻C2378D5F-C6E2-4198-A236-53F7B434BE07.jpeg

Advertisements

Rezept: Mit Lachs gefüllte Paprika mit Feta und Tomatensoße

EF13C79F-FA47-408E-BE79-128C5F270637E40DE0A8-23AF-4396-867B-FBE066D85BE228A1B1A9-FE24-457E-A83A-EEF29536B409BC2362FD-D948-43C0-807A-1841F34E18C59E126ABB-9683-43E4-A045-6A8BEAAD48AB

Folge 24

In der zweiten Folge des neuen Jahres spreche ich über einige kurze Themen.

Ich war diese Woche krank und konnte nicht gut Sport machen.
Habe ich trotzdem abgenommen?
Wie sieht es mit den Zielen aus?
Und wer ist Lance?

Das alles und ein bisschen mehr hier und heute 🙂

Viel Spaß.

Hier geht es zur Folge:

Folge 23

Es wird gefeiert. Kaum ist das eine Jahr zu Ende feiern wir schon den ersten Geburtstag.

Heute, 05.01.2018, vor einem Jahr ist die erste Folge Fleischentzug erschienen. Da muss ich natürlich eine neue Folge heraus bringen.

Ich habe ja bereits in der letzten Episode über das Jahr 2017 gesprochen. Deswegen ich es dieses Mal lasse. Wäre ja auch zu langweilig.

Stattdessen spreche ich ein wenig darüber wie das Jahr 2017 geendet hat.
Was haben wir Weihnachten gegessen?
Wie war unser Silvester?

Keine Gala aber trotzdem bin ich stolz auf mich und meine Frau Katrin das wir das so gut geschafft und durchgehalten haben und freue mich schon auf die Herausforderungen in 2018.

Euer wohl diszipliniertester Mensch der Welt Christoph 🙂

Hier geht es zur Folge:

Folge 22

Wenigstens noch einmal in 2017 wollte ich mich melden.

Ganz kurz lasse ich das Jahr Revue passieren.
Was hat 2017 dem Fleischentzug gebracht?
Wie waren unsere Ziele?
Haben wir sie erreicht?
Und was bringt die Zukunft?

Und vorallem vielen Dank für alle Anregungen, Kommentare und Unterstützung.

Frohe Festtatge und einen guten Rutsch!

Bis ins Jahr 2018!

Hier geht es zur Folge:

 

Folge 21

Schon wieder ist es eine ganz schön lange Zeit her das eine Folge erschienen ist.

Zum Glück ist es heute wieder so weit.
Und wie vor Wochen bereits versprochen bin ich diesmal nicht alleine, denn die Katrin ist mit dabei.

Wir haben schon vor einiger Zeit die nächste 10 kg Hürde geschafft und dort versprochen das sie wieder mit dabei ist.

Heute sprechen wir über Verzicht, Diäten vs. Ernährungsumstellung, Sport, kleine Sünden aber auch große und krasse Erfolge.

Viel Spaß.

Hier geht es zur Folge:

Folge 20

In dieser Episode möchte ich euch ein bisschen über unseren Urlaub erzählen. Das fehlen von Routinen. Verzicht auf Fleisch und Cheat-Days und einige Erfolge die zu verzeichnen sind.

Viel Spaß

Hier geht es zur Folge:

 

Unterwegs im Zoo

Wir waren in Leipzig und haben einen halben Tag dort im Zoo verbracht.

Ein paar kleine Eindrücke dazu haben wir in einem Video zusammengefasst.

 

Viel Spass 🙂

Folge 19

Wir waren Walken.
Und es war gut. So richtig.
Ein Meilenstein ist geschafft.
Und davon möchte ich euch heute erzählen.

IMG_2998

Hier geht es zur Folge:

Create a website or blog at WordPress.com

Nach oben ↑