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Fleischentzug

Folge 19

Wir waren Walken.
Und es war gut. So richtig.
Ein Meilenstein ist geschafft.
Und davon möchte ich euch heute erzählen.

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Hier geht es zur Folge:

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Folge 18


Immer schön wenn man Ziele erreicht.
Welche das sind hört ihr in dieser Folge.
Außerdem gibt es, mal wieder, etwas neues.
Und die Angst des in der Gruppe essens.

Viel Spaß

Hier der Link zum YouTube Channel:
https://www.youtube.com/channel/UC8jJH5yzA7ZwYYv-kaGKGIQ

Hier geht es zur Folge:

Fleischentzug unterwegs

Keine neue Folge aber dafür ein Video.

Wir waren heute im ansässigen Ruhewald spazieren und hatten die Cam dabei.

Das ist unser erstes Video also erwartet nicht die besten Aufnahmen aber es war lustig und es sind einige schöne Bilder dabei heraus gekommen.

Und wenn es gefällt kommen sicher noch mehr solcher Projekte.

Aber jetzt viel Spass mit dem Video:

Folge 17

Ihr werdet es in dieser Episode sehr oft hören aber:
Die Woche war blöd!

Es ist viel zusammen gekommen was stress, arbeit etc. angeht.
Aber wir haben sie hinter uns gebracht und das dann doch eig gut.

Doch hört selbst wie blöd diese Woche war.

Und um Rezepte geht es auch 🙂

Viel Spass

Hier geht es zur Folge:

Spaghetti mit fettarmen Pesto

Da es eines unserer Lieblingsessen im Moment ist hier für euch das Rezept:

Zutaten für 2 Personen: (ca. 310 kcal pro Person)

100g Nudeln/Spaghetti
3 kleine Knoblauchzehen
15g Basilikum
15g Perersilie
15g Pinienkerne
10g Parmesan
60g fettarmen Fetakäse
Salz und Pfeffer

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Als erstes die Knoblauchzehen klein schneiden/hacken.

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Die Petersilie und das Basilikum teilen.

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Die Hälfte der Petersilie, des Basilikums, die Pinienkerne und den Feta zusammen mit dem Knoblauch zerkleinern und vermischen.

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Danach den Parmesan und den Rest von Petersilie und Basilikum zufügen und zerkleinern.

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Dann in eine Schüssel geben. Salz und Pfeffer drüber und vermengen.

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Die gekochten Nudeln dazu geben und vermengen.

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Dann auf Teller verteilen.

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Fertig. Guten Appetit 🙂

Folge 16

Ein paar Wochen war es jetzt hier im Podcast wieder etwas ruhiger. Aber ich versuche hin und wieder bei Twitter aktiv zu sein. Also dort folgen ( http://www.twitter.com/fleischentzug_ ) schadet nicht.

Aber was ist in den letzten Wochen passiert?
Wie läuft es mit der Diät?
Was macht der Sport?
Wie geht es uns?

Das möchte ich heute etwas erklären.

Viel Spaß.

Hier geht es zur Folge:

Folge 15

Schon wieder Fleischentzug?

Ja die Motivation hat uns gepackt deshalb noch eine Folge in so kurzer Zeit.

Es geht heute weniger um Essen, sondern mehr um weitere Ziele, Motivation und bereits die ersten positiven Ergebnisse.

Ich hoffe ihr freut euch so wie wir.

Und diese Stöcke spielen auch eine kleine Rolle 🙂

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Hier geht es zur Folge:

Folge 14

Der Urlaub ist zu Ende.
Der Alltag ist zurück.

Und wir machen alles anders. Alles? Nein doch nicht alles.
Aber wir haben neue Pläne, Ziele und Wünsche.

Fleischentzug 2.0

Und hier nochmal das Bild von unserem Essen um das es in dieser Episode ging.

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Viel Spaß!

Hier geht es zur Folge:

Folge 13

Wir sind im Urlaub.
Aber wie versprochen gibt es eine Folge.
Direkt vom Strand.
Etwas kürzer aber dafür umso schöner 🙂

Viel Spaß.

Hier geht es zur Folge:

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